Tabletki na odchudzanie – czy faktycznie mogą pomóc?

Skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki, mocne tabletki na odchudzanie, suplementy na szybką utratę wagi – internet i reklamy pełne są obietnic łatwego schudnięcia. Wiele osób szuka najlepszych tabletek na odchudzanie, które pomogą im zrzucić zbędne kilogramy bez wysiłku. Ale czy tabletki na odchudzanie naprawdę działają? Czy to tylko chwyt marketingowy? W tym artykule rzetelnie wyjaśniamy, jakie leki i suplementy mogą pomóc, a które lepiej omijać szerokim łukiem.

• Czy są jakieś skuteczne tabletki na odchudzanie?
• Czy zwykłe tabletki (suplementy) na odchudzanie działają?
• Tabletki na odchudzanie przy niedoczynności tarczycy
• Czy tabletki na cholesterol odchudzają?
• Tabletki na wątrobę a odchudzanie
• Tabletki na odchudzanie dla mężczyzn
• Czy tabletki na receptę będą bardziej skuteczne?
• Szamańskie środki na odchudzanie
  • Niska zawartość składników
  • “Sztuczny tłum”
  • Brak podanej gramatury składników
  • Abstrakcyjne ilości utraconych kilogramów po skorzystaniu z suplementu
  • Powoływanie się na zdanie specjalistów
  • Kuszące promocje
  • Influencerzy, kody rabatowe, reklamy
• Podsumowanie

Czy są jakieś skuteczne tabletki na odchudzanie?

Czy istnieją skuteczne tabletki na odchudzanie? Tak – ale są to głównie leki na receptę dostępne w aptekach, takie jak Mysimba, Saxenda czy Xenical. To właśnie one uznawane są za najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie z apteki. Ich działanie zostało potwierdzone badaniami – mogą pomóc zredukować masę ciała nawet o 5% rocznie, czyli średnio od 2,6 do 8,8 kg w zależności od preparatu [1,2,3]. Jeśli interesują Cię mocne tabletki na odchudzanie, to właśnie leki na receptę będą najbardziej efektywnym rozwiązaniem.

ALE MAJĄ ONE DUŻO WAD

Skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki, mimo udowodnionego działania, obfitują w działania niepożądane przy ich przyjmowaniu takie jak [1,2,3]: 

• nudności i wymioty
• nerwowość
• bóle i zawroty głowy
• zaburzenia smaku
• problemy żołądkowo-jelitowe
• bezsenność

Są one dostępne jedynie na receptę i powinny być przyjmowanie jedynie z polecenia lekarza, pod jego ścisłym nadzorem. Dodatkowo ich cena jest bardzo zróżnicowana, bo od 350 zł do nawet 1100 zł za opakowanie leku. Jeżeli chcesz zredukować masę ciała, to nie szukaj magicznych tabletek na odchudzanie. Zacznij od wprowadzenia zmian w swoim żywieniu i aktywności fizycznej. 

Proponujemy zacząć od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Dzięki niemu będziesz wiedzieć, ile kalorii musisz zjeść, aby schudnąć. Od zmian w diecie i stylu życia chudnie się najbardziej! Jeżeli jednak Twoje próby odchudzania skończyły się niepowodzeniem, cierpisz na otyłość, cukrzycę czy też nadciśnienie, to warto rozważyć ich stosowanie pod ścisłą kontrolą lekarza, jednocześnie pamiętając o zmianach w stylu życia.

Przeczytaj także: Jak schudnąć 5 kg bez płacenia pseudo trenerowi

Czy zwykłe tabletki (suplementy) na odchudzanie działają? 

W przypadku tabletek na odchudzanie bez recepty, czyli suplementów diety, skuteczność w redukcji masy ciała jest znacznie niższa niż w przypadku leków. Na rynku znajdziesz tabletki na schudnięcie zawierające takie składniki jak kofeina, synefryna, garcinia cambogia, kapsaicyna czy zielona herbata [6,7]. Substancje te mogą nieznacznie zwiększać spalanie kalorii, ograniczać apetyt i podkręcać metabolizm poprzez działanie na termogenezę i układ nerwowy [4,5].

Mimo to, nawet najlepsze suplementy na odchudzanie dostępne w aptekach czy sklepach internetowych przynoszą bardzo ograniczone efekty – zazwyczaj redukcja masy ciała nie przekracza 2 kg [6]. W porównaniu z tym, co oferuje dobrze zaplanowana dieta, to wynik wręcz marginalny. Wystarczy spojrzeć na efekty naszych podopiecznych – średnia utrata wagi to aż 7 kg w 3 miesiące, bez stosowania zbędnych spalaczy tłuszczu, herbatek i cud tabletek. Zamiast przeszukiwać kolejne rankingi tabletek na odchudzanie na forum, lepiej postawić na realne, zdrowe rozwiązania, które naprawdę działają.

Potrzebujesz jadłospisu na redukcję masy ciała, bez korzystania z drogich i mało skutecznych tabletek na odchudzanie? Jeżeli tak, to zgłoś się do nas. Pomożemy Ci zaplanować skuteczną dietę, bez spalaczy tłuszczu. Pomogliśmy ponad 15 000 osobom osiągnąć cel, a nasza opinia w Google to 5/5 na podstawie ponad 300 opinii. Szybkie, smaczne i indywidualne diety online to nasza specjalność.

Tabletki na odchudzanie przy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy prowadzi do obniżenia podstawowej przemiany materii, co zdecydowanie może blokować Cię w odchudzaniu. W takim przypadku warto udać się do lekarza w celu otrzymania odpowiednich leków (hormony tarczycy) oraz wprowadzić dopasowaną, indywidualną dietę. Tabletki wspomagające odchudzanie mogą być kuszącą wizją. Niemniej, jak już wiesz, mają one mizerny efekt. Dodatkowo składniki występujące w różnych tabletkach na odchudzanie (np. błonnik), mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami [8]. Jeżeli cierpisz na niedoczynność tarczycy, zdecydowanie odradzamy stosowania spalaczy tłuszczów i innych specyfików na odchudzanie.

Przeczytaj także: Dieta w Hashimoto – jadłospis, co jeść 

Czy tabletki na cholesterol odchudzają?

Czy tabletki na cholesterol odchudzają? Niestety nie mamy dla Ciebie dobrych wieści. Tabletki na cholesterol nie odchudzają. Jeżeli Twoje wyniki badań wskazują na nieprawidłowy poziom cholesterolu całkowitego, LDL i  HDL, to zdecydowanie warto będzie zadbać o zmianę stylu żywienia. Jednymi z najlepszych stylów żywienia będzie dieta śródziemnomorska oraz dieta DASH. Dzięki wysokiemu spożyciu warzyw, owoców, pełnoziarnistych zbóż, chudego mięsa, nabiału i tłustych ryb skutecznie obniżysz swój cholesterol oraz zredukujesz nadmiarowe kilogramy. Co najlepsze tabletki na odchudzanie z apteki nie będą Ci w ogóle potrzebne! 

Przeczytaj także: Dieta na obniżenie cholesterolu 

Tabletki na wątrobę a odchudzanie

Tabletki na wątrobę i odchudzanie, tabletki na odchudzanie po 50 roku życia – to również nieprzydatne suplementy, które z odchudzaniem nie mają wiele wspólnego. Jeżeli dolega Ci niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), to podstawą będzie wprowadzenie diety wątrobowej. Podobnie jak w przypadku diety DASH i śródziemnomorskiej, dzięki spożyciu warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych będziesz w stanie poprawić stan swojej wątroby, bez korzystania ze zbędnych tabletek z karczocha na odchudzanie.

Co istotne, konieczne będzie wyeliminowanie alkoholu, który sam w sobie jest bardzo kaloryczny. Dzięki jego wykluczeniu nie będziesz spożywać zbędnych kalorii, dzięki czemu schudniesz, a jakiekolwiek silne tabletki na odchudzanie nie będą potrzebne. 

NAFLD powiązana jest z otyłością, cukrzycą typu 2 czy też dyslipidemią. Pożądanym działaniem, aby zadbać o kondycję swojej wątroby, będzie redukcja masy ciała oraz aktywność fizyczna. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie w tym momencie, to przygotowaliśmy dla Ciebie pakiet przepisów na odchudzanie ze skutecznym treningiem w warunkach domowych. W cenie 143,12 zł otrzymasz:

• 56 przepisów – po 14 szybkich i smacznych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji
• Dokładne instrukcje przygotowania potraw oraz podane wartości kcal i makroskładników
• 5 miesięcy planu treningowego w wygodnym Excelu z dożywotnim dostępem
• Ponad 100 ćwiczeń bez sprzętu, z gumami i obciążeniem
• Filmy instruktażowe z opisem techniki i najczęstszych błędów 

Jest to idealny pakiet dla osób, które zaczynają swoją przygodę z treningiem i zdrowym odżywianiem! 

Tabletki na odchudzanie dla mężczyzn

Mocne tabletki na odchudzanie dla mężczyzn – czy coś takiego istnieje? Sprawa ma się podobnie, jak w przypadku wszystkich innych tabletek odchudzanie. Efekt będzie bardzo mizerny, w porównaniu do wprowadzenia zmian w stylu życia tj. diecie i aktywności fizycznej. Jeżeli jednak zależy Ci na schudnięciu 10 kg w miesiąc czy też w 7 dni, bo trenujesz sporty, gdzie istnieją limity wagowe, to zastanów się dwa razy nad zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu na odchudzanie, przeczyszczanie i odwadnianie. 

Korzystanie z takich silnych  tabletek na odchudzanie wiąże się z większym ryzykiem wpadki dopingowej, z racji częstego zanieczyszczenia substancjami zakazanymi w sporcie [9]. Dodatkowo diuretyki, mające silne działanie odwadniające, widnieją na liście substancji zakazanych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA) [10]. Jeżeli musisz zrobić wagę na zawody, to skorzystaj z naszej diety online. Nasi dietetycy sportowi przygotują dla Ciebie bezpieczny i skuteczny plan robienia wagi na zawody, bez ryzyka wpadki dopingowej.

Przeczytaj także: Jak zrobić wagę na zawody? 

Najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie – co naprawdę działa?

W sieci nie brakuje obietnic błyskawicznego spalania tłuszczu, ale w praktyce najlepsze tabletki na odchudzanie to zazwyczaj leki na receptę – nie suplementy z reklam. Leki takie jak Mysimba, Saxenda czy Xenical mają potwierdzoną skuteczność i są często opisywane jako mocne tabletki na odchudzanie. U niektórych osób mogą przyczynić się do utraty nawet 5–10% masy ciała w rok.

Mocne tabletki na odchudzanie – lista leków na receptę

Leki te działają na różne mechanizmy: ograniczają apetyt, wpływają na ośrodki nagrody w mózgu lub zmniejszają wchłanianie tłuszczu z diety. Wymagają jednak ścisłej kontroli lekarza – nie tylko ze względu na uzyskanie recepty, ale też możliwe skutki uboczne: nudności, bóle głowy, bezsenność czy zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Nie są też tanie – ceny wahają się od 350 do ponad 1000 zł miesięcznie.

Czy warto stosować leki odchudzające?

Dla osób z otyłością, insulinoopornością lub problemami hormonalnymi mogą być wsparciem, ale nie rozwiązaniem samym w sobie. Najlepsze efekty osiąga się wtedy, gdy farmakoterapia idzie w parze z dietą, aktywnością i zmianą stylu życia. Tabletki na odchudzanie nie zrobią wszystkiego za Ciebie – ale przy dobrej diecie i ruchu mogą być wsparciem.Jeśli jednak szukasz metody bez skutków ubocznych i wysokich kosztów, to zdecydowanie warto postawić na odpowiednio zbilansowaną dietę redukcyjną. Taką dietę możesz ułożyć samodzielnie – wystarczy rzetelna wiedza i dobre narzędzia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kurs Redukcja od A do Z 2.0, dzięki któremu poznasz tajniki redukcji masy ciała od A do Z. W cenie kursu otrzymasz:

• 656 slajdów
• 10 godzin wideo
• Imienny certyfikat
• Wieczny dostęp do kursu
• Wiedzę sprawdzoną na 15 000 pacjentów. 

Taki kurs to idealny wybór dla osób, które od początku przygody z odchudzaniem do jej końca chcą być same sobie skutecznymi dietetykami

Szamańskie środki na odchudzanie

Czy wiesz, co jest dobre na odchudzanie z apteki? Jeżeli po przeczytaniu w głowie pojawiła się odpowiedź “w sumie to nic” to masz jak najbardziej rację. Wyjątkiem są leki na receptę, ale jak już wiesz, są one dostępne tylko na receptę i do stosowania wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarza. Wszelkie tabletki na odchudzanie, czy to z apteki, czy z internetu, mają bardzo wątpliwe działanie. Producenci z chęcią będą Ci oferować swoje przeróżne specyfiki, wychwalać pod niebiosa zalety ich magicznych tabletek na spalanie tkanki tłuszczowej. Niestety śmiało możemy powiedzieć, że za wiele prawdy w tych opisach nie znajdziemy. 

Niska zawartość składników 

Skład w tabletkach na odchudzanie często zawiera zbyt małe ilości składników, które realnie mogłyby pomóc w odchudzaniu. Chociażby w przypadku Garcinia cambogia efektywne dawkowanie wynosi 2,8 g [11], gdzie w różnych tabletkach odchudzających można znaleźć zdecydowanie niższe dawki rzędu 100 czy też 200 mg. 

“Sztuczny tłum” 

Rzekomo skuteczne tabletki na odchudzanie nierzadko zawierają bardzo długą listę składników. Producenci celowo umieszczają w takich suplementach na odchudzanie dużo substancji, aby złudnie ukazać, że ich produkt jest bardzo dobry przez dużą zawartość spalaczy tłuszczu. Niestety ich dawki są zdecydowanie zbyt małe, by mogły realnie zadziałać, nawet jeżeli mają potencjał w odchudzaniu.

Brak podanej gramatury składników

Niestety obecną praktyką producentów spalaczy tłuszczu jest niepodawanie dokładnej gramatury składników w produkcie. Nie wiemy, ile może w nim być kofeiny, kapsaicyny czy też jakiegokolwiek innego składnika. Czy w takim wypadku taki produkt można uznać za bezpieczne tabletki na odchudzanie? Naszym zdaniem zdecydowanie nie i odradzamy Ci przyjmowanie tego rodzaju spalaczy tłuszczu. 

Abstrakcyjne ilości utraconych kilogramów po skorzystaniu z suplementu

20 kilogramów mnie w niecały miesiąc dzięki szybkim tabletkom na odchudzanie? Czy to możliwe, żeby spalacze tłuszczu były takie skuteczne? Nie, nie i jeszcze raz nie! Nie jest możliwe schudnięcie takiej ilości kilogramów w niecały miesiąc dzięki przyjmowaniu tabletek na odchudzanie. Brzmi to co najmniej abstrakcyjnie. Nie daj się nabrać na takie opisy suplementów diety na spalanie tłuszczu! 

Powoływanie się na zdanie specjalistów

Powołanie się na autorytet specjalisty w danej dziedzinie to również obecna praktyka, wśród producentów tabletek na redukcję masy ciała. Starszy, uśmiechnięty i zadbany Pan w białym fartuchu również robi wrażenie na nieświadomym konsumencie, nie mniej niż zgrabne i szczupłe modelki w kontekście suplementów i leków. Co najlepsze, takie osoby nierzadko nie mają nic wspólnego z ogólnie pojętą medycyną, a są jedynie losowymi osobami z przeróżnych baz zdjęć.

Kuszące promocje

Promocje 2+1, kup 1, a drugi otrzymasz 50% taniej, Tylko dziś specjalnie dla Ciebie rabat 50% – to częste hasła marketingowe stosowane przez producentów (nie)skutecznych tabletek na odchudzanie, którzy dobrze wiedzą, jak namówić na zakup ich produktu. Gdy tylko zobaczysz taką reklamę, to z podziwu umiejętności marketingowych producenta, lepiej przejść się po pokoju. Efekt będzie zdecydowanie lepszy, a sporo pieniążków pozostanie w portfelu. 

Influencerzy, kody rabatowe, reklamy

Twoja ulubiona influencerka zachwala szybkie tabletki na spalanie, dzięki którym trzyma świetną formę przez cały rok? Cóż, niestety to nie zasługa tabletek na szybkie odchudzanie, a diety o odpowiedniej kaloryczności i aktywności fizycznej. Niestety producenci suplementów diety posiadają spore zaplecze finansowe przeznaczane na reklamy, które w przypadku niektórych producentów może wynosić nawet 2,4 mld zł w samym 2020 r. [12].

Skuteczne tabletki na odchudzanie po 50 roku życia – czy to możliwe?

Wraz z wiekiem wiele osób zaczyna szukać tabletek na odchudzanie po 50 roku życia, licząc na szybkie i łatwe efekty. Choć rynek suplementów i leków jest pełen produktów reklamowanych jako skuteczne, warto zachować ostrożność. Część z nich rzeczywiście może wspomagać redukcję masy ciała, jednak większość ma niską skuteczność lub wiąże się z ryzykiem działań niepożądanych – szczególnie w tej grupie wiekowej, gdzie często występują choroby współistniejące lub stosowane są inne leki.

Zanim sięgniesz po tabletki, warto zrozumieć, dlaczego utrata wagi po 50-tce jest trudniejsza – i jakie działania naprawdę mogą przynieść trwałe efekty.

Dlaczego utrata wagi po 50. roku życia jest trudniejsza?

Po 50. roku życia metabolizm naturalnie zwalnia – nie dlatego, że „coś się psuje”, ale głównie przez mniejszą aktywność fizyczną, utratę masy mięśniowej i zmieniające się nawyki. Dochodzą też często zmiany hormonalne, np. menopauza u kobiet, które mogą wpływać na apetyt, gospodarkę wodną i samopoczucie.

To wszystko sprawia, że organizm łatwiej gromadzi tłuszcz, a trudniej się go pozbywa. W efekcie wiele osób szuka szybkiego rozwiązania – sięgając po tabletki na odchudzanie po 50 roku życia, które obiecują spektakularne rezultaty. Niestety, większość z nich nie działa, a jeśli już, to w bardzo ograniczonym zakresie i tylko w połączeniu z dietą i ruchem.

Co zamiast tabletek na odchudzanie po 50-tce?

Najskuteczniejszym sposobem na redukcję masy ciała w każdym wieku – także po pięćdziesiątce – pozostaje dobrze zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Zamiast inwestować w mało skuteczne suplementy i spalacze tłuszczu, warto skorzystać z pomocy doświadczonego dietetyka, który ułoży dopasowany jadłospis uwzględniający potrzeby organizmu po 50. roku życia.

Dodatkowe wsparcie mogą stanowić lekkie treningi siłowe (które przeciwdziałają utracie mięśni), spacery oraz edukacja żywieniowa. Dzięki temu nie tylko schudniesz, ale też poprawisz stan zdrowia, bez narażania się na działania niepożądane tabletek na odchudzanie po 50-tce.

Podsumowanie

Tabletki odchudzające skuteczne, szybkie tabletki odchudzanie i wszystkie podobne frazy, to niestety niedziałające realnie produkty. Jedynymi skutecznymi tabletkami na odchudzanie są leki, które niestety wiążą się z licznymi działaniami niepożądanymi. Najskuteczniejszą, a jednocześnie najszybszą metodą odchudzania, będzie skorzystanie z usług dietetyka #NieNaŻarty, który skomponuje indywidualną dietę dopasowaną do Twoich możliwości. O skuteczności świadczą efekty podopiecznych, którzy chudną średnio aż 7 kg w 3 miesiące. A co najlepsze jedzą to, co lubią! Jeżeli jednak chcesz osobiście dokształcić się w tematyce redukcji masy ciała, to zdecydowanie warto będzie skorzystać ze szkolenia redukcja od A do Z 2.0!

Piśmiennictwo